晚上依赖酒精入睡，白天却精神良好，这是否是病？如何应对？
保密 | 0个月 2025-03-05 18:34:08
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健康咨询描述： 每天晚上不喝酒睡不着觉是怎么回事 白天有精神
曾经的治疗情况和效果： 刚开始没多长时间
想得到怎样的帮助：这是病吗? 需要怎么治疗
医生回复区
2025-03-05 18:36:38 我要投诉
这种情况可能是一种问题，但不一定能简单地定义为病。晚上依赖酒精入睡并不是健康的睡眠方式，酒精虽然能让人暂时放松，但会影响睡眠质量。长期如此，可能会导致身体和心理上的依赖。
白天精神良好可能是一种假象，实际上身体和大脑并没有得到充分的休息和恢复。建议逐渐减少酒精的摄入，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等。如果问题持续存在或加重，建议寻求专业帮助，如咨询心理医生或睡眠专家。
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