精子质量提升问题：服用龟龄集效果不佳，如何提高精子质量？
保密 | 0个月 2025-03-06 09:38:48
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健康咨询描述： 前的是精子个数679，a级8.25b级21.80c级47.86d级22.09
曾经的治疗情况和效果： 吃了一个月的龟龄集还不如一个月前咋回事
想得到怎样的帮助：吃什么能提高精子质量
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医生回复区
2025-03-06 09:40:13 我要投诉
您好，精子质量的提升是一个综合性的过程，受到多种因素的影响。龟龄集对部分人可能效果不明显，这可能与个体差异有关。提高精子质量，首先要保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免熬夜、适度运动。饮食方面，可多吃富含锌、硒、维生素 E 等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等。建议您进一步检查，明确是否存在其他影响精子质量的因素，如精索静脉曲张等。根据具体情况，我们可以制定更个性化的治疗方案。
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