产后奶水不足，吃什么能增加奶水？

保密 | 0个月 2025-03-08 09:54:58 1人回复来自

健康咨询描述：我刚生完小孩，但是奶水一直都不够吃，该吃的补品都已经吃过了，但就是奶水不够，请问吃什么能让奶水多一点呢？

曾经的治疗情况和效果：他们所说的猪蹄，鸡汤，鱼汤什么的都天天在吃，一点效果都没有

想得到怎样的帮助：希望你们能帮我，让我的奶水多一点

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2025-03-08 09:57:00 我要投诉

产后奶水不足是许多新妈妈面临的问题。除了猪蹄、鸡汤、鱼汤等，还可以尝试以下方法增加奶水。要保持良好的心态和充足的睡眠，精神紧张和疲劳会影响乳汁分泌。让宝宝多吸吮乳头，这可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁量。适量饮用温开水也很重要，有助于乳汁的生成。还可以考虑食用一些具有催乳作用的食物，如黄花菜、茭白、莴笋等。如果奶水仍然不足，建议咨询专业的催乳师或到医院进行进一步的检查和治疗。