办公室生活导致身材走样皮肤变差，如何改善？

保密 | 0个月 2025-03-08 10:02:22 1人回复来自

健康咨询描述：天天坐在办公室？肚子上的肉肉越来越多了，皮肤也越来越不好，怎么办？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：希望身材不要走形，越来越胖，希望皮肤光滑均匀干净一些！

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask69321668ae 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-08 10:04:08 我要投诉

您好，长时间坐在办公室确实容易出现您所说的这些问题。对于身材走样，建议您每坐一小时左右就起身活动一下，伸伸懒腰，走动几分钟。工作间隙也可以做一些简单的伸展运动。饮食上要注意控制热量摄入，避免高油高糖食物。关于皮肤问题，要注意多喝水，补充水分。在办公室可以准备一个加湿器，增加空气湿度。另外，注意防晒，即使在室内，紫外线也可能对皮肤造成伤害。晚上要保证充足的睡眠，让皮肤有足够的休息和修复时间。