石膏拆除后髌骨粘连，锻练效果不佳，求有效方法和恢复时间？
保密 | 0个月 2025-03-11 10:07:48
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健康咨询描述： 的石膏，拆了石膏后锻练了三个月，可是效果却不理想，到现在弯曲还达不到90度，大概也就是70度左右吧。后多次到医院检查，医生说是髌骨粘连，同时也说了不少的锻练方法，比如:蹲下起来、牵引、中草药薰、每天到浴池里泡泡等等，效果是有一点，可是不太明显，还有就是白天练好了一点，晚上睡一觉，第二天就又粘住了。请问有没有什么好的锻练方法，还要多久才??
曾经的治疗情况和效果： 现在还没有治疗
想得到怎样的帮助：，希望专家有好的建议
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医生回复区
2025-03-11 10:09:21 我要投诉
您好，髌骨粘连后的康复需要耐心和坚持。除了您目前采用的方法，建议您增加一些主动和被动的膝关节屈伸练习，可借助CPM机辅助训练。同时，进行股四头肌的力量训练，增强肌肉力量有助于改善关节活动度。康复过程中出现反复是常见的，不要灰心。可考虑配合物理治疗，如超声波、超短波等，有助于松解粘连组织。恢复时间因人而异，通常需要数月甚至更长时间，关键是要持之以恒地进行康复训练。
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