便秘引起食欲不佳、肚子胀，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-03-11 10:30:57
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健康咨询描述： 最近几天便秘，导致吃饭没有胃口，肚子有点发胀。也不敢多吃。
曾经的治疗情况和效果： 无治疗。我平时都是早饭前大便。
想得到怎样的帮助：这种情况应该如何解决？
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医生回复区
2025-03-11 10:32:22 我要投诉
您好，这种情况较为常见。便秘会使肠道蠕动减缓，食物在肠道内停留时间过长，产生腹胀感，进而影响食欲。建议您增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动。同时，要适量增加水分摄入，有助于软化粪便。还可以进行适量的运动，如散步、慢跑等，也能增强肠道蠕动功能。养成良好的排便习惯，每天定时尝试排便。如果便秘情况持续不缓解，可考虑使用开塞露等药物辅助排便，但需在医生指导下使用。
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