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2025-03-12 10:30:40 我要投诉
分手后情绪暴躁是一种常见的情绪反应。这可能是因为分手带来的压力、失落和情感创伤，导致身体内的激素水平发生变化，进而影响情绪。
要尝试接受分手的事实，允许自己感受和表达情绪，但不要过度压抑。可以通过运动、听音乐、写日记等方式来释放情绪。保持良好的生活作息，保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于稳定情绪。另外，多与朋友和家人交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。如果情绪问题持续严重，影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询帮助。
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