青少年四个月未长个子，寻求有效钙剂补充方法。

保密 | 0个月 2025-03-13 10:45:02 1人回复来自

健康咨询描述：没长个子了需要补钙

曾经的治疗情况和效果：自行喝过葡萄糖酸钙5盒

想得到怎样的帮助：16岁的孩子4个月没长个子了吃什么钙剂补钙效果好

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2025-03-13 10:46:35 我要投诉

青少年的身高增长受多种因素影响，不能单纯依靠补钙来解决。虽然钙对骨骼发育很重要，但过量补钙可能并不利于健康。

对于孩子，建议先到医院进行相关检查，如骨龄检测、微量元素检查等，以确定是否真的缺钙以及是否存在其他影响身高增长的因素。如果确实需要补钙，食物是最好的钙源，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。钙剂的选择上，碳酸钙的钙含量较高，但可能会引起胃肠道不适；柠檬酸钙则相对温和，适合胃肠功能较弱的人。同时，要注意补充维生素 D，以促进钙的吸收。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适量进行运动，对身高增长也非常重要。