一周仅一次大便，量少量，如何调理？求治疗方法。
保密 | 0个月 2025-03-15 11:03:38
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我一般一个礼拜才大便一次没有什么别的感觉量比较少要怎么调理 谢谢医生为我解答
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗 我有运动
想得到怎样的帮助：治疗 和调理
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医生回复区
2025-03-15 11:04:48 我要投诉
您好，您这种情况属于便秘。建议您在饮食上做出调整，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。另外，养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一会儿。您有运动的习惯很好，继续保持适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。如果症状仍未改善，可以考虑在医生的指导下使用一些温和的通便药物，但不要自行用药。
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