熬夜引发贫血低血压，如何食补改善？
保密 | 0个月 2025-03-17 11:25:55
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健康咨询描述： 无病史，熬夜、贫血，晚上经常看书，造成的低血压如何食补
曾经的治疗情况和效果： 未曾治疗
想得到怎样的帮助：请提供食补方案
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医生回复区
2025-03-17 11:28:10 我要投诉
长期熬夜可能影响身体的正常代谢和造血功能，从而导致贫血和低血压。食补方面，建议多吃一些富含蛋白质、铁、维生素B12和叶酸的食物。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质和铁；动物肝脏、绿叶蔬菜等富含维生素B12和叶酸。还可以适当多吃一些红枣、桂圆等具有补气血作用的食物。同时，要注意饮食的均衡，避免挑食和偏食。尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
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