用眼过度近视食疗方法有哪些？寻求食疗方子缓解眼痛和近视症状。

保密 | 0个月 2025-03-19 02:53:21 1人回复来自

健康咨询描述：最近用眼过度了，本来就是近视眼，目前这一个月，看小说有点入迷了。我是一个大宅女，平生的喜好就是看小说和吃东西。所以现在还没嫁出去。现在看小说看得凶了些，眼睛很痛。本来我就是高度近视。有没有食疗方子。

想得到怎样的帮助：最近用眼过度了，本来就是近视眼，有没有什么食疗方子？

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2025-03-19 02:54:36 我要投诉

用眼过度且本身有近视的情况下，可通过一些食疗方法来缓解症状。建议多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜等，有助于维持眼睛的正常功能。蓝莓富含花青素，对眼睛有保护作用。还可以食用一些富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类等，有助于眼睛组织的修复和更新。要注意饮食均衡，多喝水，避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，看看远处或做眼保健操，这样才能更好地保护眼睛。