抑郁症患者饮食调整建议：哪些食物对病情有益？

保密 | 0个月 2025-03-19 09:55:42 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我表姐平时是很开朗的人，待人也很热情的，可是，自从下岗以后，收入没有了来源了，整个人就变的很焦脆了，也没有往日的笑声了，也不爱说话了。等不愿意和人来往了，患有了抑郁症了，家里人都很着急

想得到怎样的帮助：抑郁症患者吃些什么食物对这样的病有好处呢？

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask67719539fp 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-19 09:56:44 我要投诉

抑郁症患者的饮食调整对病情恢复有一定的帮助。建议多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于改善大脑功能，缓解抑郁症状。富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、动物肝脏等，也对神经系统有益。新鲜的蔬菜、水果富含维生素C、矿物质等，能增强免疫力，改善情绪。还可以适当食用一些坚果，其中的镁元素有助于放松神经。但需注意，饮食调整只是辅助治疗，患者还需积极配合其他治疗方法，如心理治疗、药物治疗等。