关于血糖高、血压高患者的饮食控制问题，能否食用小米面制品？
保密 | 0个月 2025-03-19 11:33:47
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健康咨询描述： 可以吃小米面做的食物吗血糖高降不下来，头脑整天不清醒，经常头疼，血压也高
曾经的治疗情况和效果： 医院就诊，并吃药
想得到怎样的帮助：饮食怎么控制
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2025-03-19 11:35:49 我要投诉
血糖高、血压高的患者可以适量食用小米面制品，但要注意控制量。小米面相较于精白米面，升糖指数相对较低，富含膳食纤维，有助于控制血糖。过量食用仍可能导致血糖升高。
对于饮食控制，建议遵循低盐、低脂、低糖的原则。增加蔬菜、水果的摄入，控制主食的量。避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。同时，要注意饮食的均衡，保证蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖和血压。
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