手淫导致的身体问题，戒除能否恢复及恢复方法？
保密 | 0个月 2025-03-20 14:21:31
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健康咨询描述： 我18岁，经常手淫，现在腰酸背痛的，而且手脚出汗，现在戒除手淫能不能恢复身体？有什么好方法
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2025-03-20 14:23:58 我要投诉
适度的手淫对身体一般无大碍，但过度手淫可能会引起一些不适。你现在18岁，身体的恢复能力较强，戒除手淫后，身体状况是有可能得到改善的。腰酸背痛和手脚出汗等症状，可能是手淫过度引起的肾阴虚表现。建议你多参加体育锻炼，增强体质；合理饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。只要坚持这些方法，身体会逐渐恢复健康。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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