跳绳能否治疗盆底肌松弛？还有没有其他方法如跑步？
保密 | 0个月 2025-03-22 04:29:12
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健康咨询描述： 跳绳可以治疗盆底肌松弛吗还有其它办法吗跑步可以吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：治疗的办法
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2025-03-22 04:30:53
跳绳和跑步对于治疗盆底肌松弛的作用并不明显。盆底肌松弛需要进行有针对性的训练，如凯格尔运动。通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强其力量和弹性。还可以考虑到医院进行盆底肌康复治疗，如电刺激、生物反馈等。平时也应注意避免长时间站立、负重等增加腹压的行为。如果盆底肌松弛较为严重，影响到生活质量，建议及时就医，根据具体情况制定个性化的治疗方案。
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