怀孕五个月腰痛，翻身坐下时尤其明显，原因是什么？

保密 | 0个月 2025-04-04 13:23:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：我怀孕将近五个月了，睡觉翻身还有坐下的时候腰很痛，这是怎么回事

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2025-04-04 13:25:34 我要投诉

怀孕五个月时，腰痛且在翻身、坐下时尤其明显，这是比较常见的现象。原因主要是随着孕期的进展，子宫逐渐增大，身体重心发生改变，腰部承受的压力增加。同时，孕期激素水平的变化，会使骨盆关节、韧带松弛，也可能导致腰部不适。

建议您避免长时间保持一个姿势，可适当活动腰部，如散步等。睡觉时选择合适的床垫和枕头，以减轻腰部压力。坐着时使用靠垫支撑腰部。另外，注意补充钙剂，也有助于缓解腰痛症状。如果腰痛严重或持续不缓解，应及时就医。

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