关于23岁是否有增高可能及如何增高的问题。
保密 | 0个月 2025-04-07 13:44:59
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健康咨询描述： 我想长高有增高的可能吗我今年23
曾经的治疗情况和效果： 无治疗情况
想得到怎样的帮助：有增高可能吗如何增高
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2025-04-07 13:46:27
23 岁时，身高增长的空间相对较小，但也不是完全没有可能。人的身高主要取决于骨骺线是否闭合。建议您先去医院拍个 X 光片，检查一下骨骺线的情况。如果骨骺线尚未闭合，通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，可能会对身高增长有一定帮助。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。运动方面，可以选择一些有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如篮球、游泳、瑜伽等。同时，要保证每天充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。如果骨骺线已经闭合，很遗憾，自然增高的可能性就比较小了。
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