三高患者如何平稳降低血脂：药物、食物、运动与生活方式调整？

保密 | 0个月 2025-04-07 13:59:46 1人回复来自

健康咨询描述：三高患者如何安全无副作用的通过药物、食物、运动、生活方式平稳的降低血脂。

曾经的治疗情况和效果：未经药物正式治疗的高脂血症。总胆固醇6.9、甘油三酯5.4、低密度4.4、空腹血糖高6-7，高密度低0.7。血压服药后在140/90以下

想得到怎样的帮助：想通过无副作用的方法治疗高脂血症

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2025-04-07 14:01:05 我要投诉

对于情况，以下是一些建议，包括

药物方面，可在医生指导下选择合适的降脂药物，虽然药物可能有一定副作用，但医生会权衡利弊，合理用药。

食物上，减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

运动方面，每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢，降低血脂。

生活方式上，戒烟限酒，保持充足睡眠，避免精神压力过大。这些综合措施有助于平稳降低血脂，但需长期坚持。

挂号科室：血液科

温馨提示：
调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

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