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2025-04-11 14:10:27
过度手淫可能会导致性功能障碍，包括勃起困难。要认识到过度手淫的危害，尽量减少或戒除手淫习惯。保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质。在饮食方面，注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。心理因素也很重要，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以便早日恢复正常的性功能。
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