关于减肥困难的问题：为何无法瘦下？体重管理求助！
保密 | 0个月 2025-04-13 14:26:45
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健康咨询描述： 我才18岁，体重就130斤了，我脸不胖，但手臂腿却很粗，别人形容我是虎背熊腰，试过一款减肥药没用，有运动，打羽毛球可不怎么流汗，怎么就是不能瘦啊!!!
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医生回复区
2025-04-13 14:27:57 我要投诉
您好，减肥是一个综合性的过程，不能单纯依赖减肥药。您虽然有运动，但打羽毛球可能强度不够，导致消耗的热量有限。而且，每个人的体质不同，有些人出汗相对较少，并不代表没有达到运动效果。建议您增加运动的多样性和强度，如有氧运动如慢跑、游泳结合力量训练如哑铃训练，这样可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。同时，要注意饮食的控制，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，保证营养均衡。坚持下去，相信您会取得理想的减肥效果。
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