流产后饮食恢复建议：吃什么恢复快且好？

保密 | 0个月 2025-04-14 14:39:47 1人回复来自

健康咨询描述：我经常和男朋友做爱，我们都控制不住，所以很容易做爱享受，近来我们又很频繁的做，现在我担心起来了，月经没来，去检查发现怀孕了，我害怕了，做了人流，很痛。

想得到怎样的帮助：请问流产后应该吃什么比较好呢

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2025-04-14 14:41:23 我要投诉

流产后身体需要一段时间来恢复，饮食方面要特别注意。要保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体修复。要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。另外，要适当吃一些粗粮，如玉米、红薯等，保持肠道通畅。还可以喝一些红糖水，有补血暖宫的作用。但要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷的食物。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，这样才能更快地恢复健康。