白头发增多无营养，如何变黑？
保密 | 0个月 2025-04-15 14:37:10
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健康咨询描述： 白头发越来越多跟草一样，看上去一点营养都没有我该怎么办医生谢谢。
曾经的治疗情况和效果： 没治
想得到怎样的帮助：让头发变黑
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2025-04-15 14:39:40 我要投诉
白头发增多可能与多种因素有关，如遗传、压力、营养不良、疾病等。头发的营养主要来源于血液，如果身体缺乏某些营养物质，如维生素 B12、铜、锌等，可能会影响头发的颜色。建议您保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。同时，要注意减轻压力，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果白发问题持续加重或伴有其他不适，建议您及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
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