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朋友疑似患焦虑症，如何应对其危害及处理方法？

保密 | 0个月 2025-04-16 12:27:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，我的一个朋友变的很奇怪，我看他做事情吧，好象没有以前那么积极了，有时候老是忘东忘西的，变的记忆力减弱了，也经常出错，昨天领导找他谈话了，结果说是得了焦虑症，领导让他回家休息一个星期。

想得到怎样的帮助：焦虑症对人有危害吗，得了焦虑症该怎么办？

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2025-04-16 12:28:40

焦虑症对人的身心健康是有危害的。它可能导致身体上的不适，如心慌、手抖、呼吸急促等，还会影响心理状态，使人感到不安、恐惧、紧张。

得了焦虑症，首先要正视它，不要过分担忧。可以尝试通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来缓解焦虑情绪。保持良好的生活习惯也很重要，规律作息，适当运动，合理饮食。同时，建议寻求专业帮助，如心理咨询或治疗，必要时可能需要药物治疗。家人和朋友的支持也对康复有积极作用。