白天常犯困，脑子乱，是神经衰弱还是抑郁、强迫症影响？

保密 | 0个月 2025-04-18 14:15:54 1人回复来自

健康咨询描述：白天总犯困，坐着坐着就睡着了。但是脑子里面总想着乱七八糟的事情。比如以前发生的事情这是怎么回事呢？

曾经的治疗情况和效果：抑郁症患者强迫症患者电脑工作者

想得到怎样的帮助：原因是什么？》应该怎么调节？是神经衰弱吗？

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2025-04-18 14:17:47 我要投诉

您这种情况可能与多种因素有关。作为抑郁症和强迫症患者，本身情绪和心理状态就可能对精神产生影响，导致白天犯困、脑子乱。长时间面对电脑工作，也可能加重这种状况。这并不一定意味着是神经衰弱。建议您尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。在工作中适当休息，避免长时间连续工作。可以尝试进行一些放松的活动，如散步、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解紧张情绪。如果症状持续或加重，建议及时复诊，以便根据具体情况调整治疗方案。