走路姿势问题：如何纠正外侧后跟磨擦的行走方式？
保密 | 0个月 2025-04-19 14:45:13
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健康咨询描述： 走路时，谢外侧后跟一直磨，如何改正走路姿势
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗啊
想得到怎样的帮助：如何改正脚走路姿势
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医生回复区
2025-04-19 14:47:12 我要投诉
您好，外侧后跟磨擦的行走方式可能是由于多种原因引起的，比如足外翻、走路习惯等。要纠正这种走路姿势，首先可以通过自我意识的调整，走路时尽量将重心均匀分布在双脚上，避免过度偏向外侧。可以进行一些针对性的训练，如踮脚尖走路、直线行走等，以增强脚部的肌肉力量和平衡感。选择合适的鞋子也很重要，鞋子要有良好的支撑和稳定性。如果问题较为严重，建议咨询专业的康复师或足科医生，进行进一步的评估和治疗。
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