睡眠时间充足却仍感困乏，黑眼圈持续不退是何原因？
保密 | 0个月 2025-04-19 14:46:44
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健康咨询描述： 每天睡9个小时，但还是觉得困，而且几乎一年365天都有黑眼圈
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想知道为什么我的睡眠时间比别人多，为什么还会有黑眼圈
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2025-04-19 14:48:41
这种情况可能由多种原因引起。虽然睡眠时间充足，但睡眠质量不佳也会导致困乏。例如，睡眠过程中频繁做梦、易醒等。黑眼圈持续不退，可能与遗传因素有关，也可能是眼部血液循环不畅、色素沉着所致。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，避免熬夜。睡前避免使用电子设备，可适当进行放松活动，如泡个热水澡、听轻音乐等。注意眼部护理，可进行眼部按摩，促进血液循环。如果症状持续不缓解，建议到医院进一步检查。
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