记忆力减退、睡眠质量差，寻求治疗建议
保密 | 0个月 2025-04-20 14:45:48
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健康咨询描述： 见忘 睡眠不好..................................................
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：吃药.......
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2025-04-20 14:48:11
您好，记忆力减退和睡眠质量差可能由多种原因引起。建议您尽量保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。在饮食方面，注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。适当的运动可以帮助缓解压力，改善睡眠和记忆力。
关于用药，需要根据具体情况来决定。如果这些调整方法效果不明显，建议您到医院进行详细的检查，如检查是否存在神经衰弱、内分泌失调等问题，以便确定是否需要药物治疗及选择合适的药物。
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