健康咨询描述: 我13岁,现在身高184,腰围118。我看着肚子很大,现在有230斤左右了。医生也和我说肚子太大了。昨天做了肝检查,请问严重吗?是重度脂肪肝吗?肚子算大吗?
考虑脂肪肝。脂肪肝一般通过合理饮食和合理运动调理较好。1、合理饮食:不仅要调整饮食结构,提倡高蛋白、高维生素、低脂和低糖的饮食,还要控制高热量、高糖、高脂肪的饮食,这样可以有效减少脂肪肝的发生。适当减少食物量,尤其是脂肪和糖的摄入,可以多吃豆制品和富含B族维生素的食物。2、合理运动:坚持每天适当的体育锻炼,从少量锻炼开始逐步做到适当锻炼,运动可以减轻肝损伤改善肝功能,有利于各种肝功能的正常发挥和脂肪代谢的正常进展。当脂肪肝合并脂肪性肝炎甚至脂肪肝纤维化时,应结合工作和休息,以避免因过度运动而增加肝脏负担。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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