调整饮食模式一周能瘦多少斤？求快速减重建议。
保密 | 0个月 2025-04-24 11:32:59
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 早上吃饭，中午多吃点、晚上不吃饭一个星期能瘦几斤
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想要知道能瘦几斤，现在体重不稳定，除了多做运动给我个好的能快些瘦5斤的建议吧，拜托了~
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医生回复区
2025-04-24 11:34:17 我要投诉
您好，通过您描述的饮食模式，体重下降情况因人而异。一般来说，这样的饮食调整可能会在短期内使体重有所下降，但具体数值难以确定。而且，晚上不吃饭并不是一个健康的长期减肥方式，可能会影响身体代谢。想要快速瘦 5 斤，除了适当增加运动外，建议您保证每餐的营养均衡，增加蔬菜和蛋白质的摄入，控制碳水化合物和油脂的量。同时，要注意水分的补充，促进身体代谢。但请注意，减肥不宜过快，以免对身体造成不良影响。
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