黑眼圈好重，什么原因导致，怎样缓解
保密 | 0个月 2025-04-24 12:00:33
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来自未知
健康咨询描述： 黑眼圈大概有一年时间了，身体也没有不适，每天睡眠7个小时左右，到底什么原因导致呢
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-04-24 12:02:16
黑眼圈多数是熬夜，睡眠不足引起的，眼袋?与熬夜也有关系，长时间熬夜会导致眼睑体液堆积的，最佳生物钟是每天晚上10：00睡觉，早上6：00起床，每晚睡觉时间不能少于8个小时，规律生活饮食，养成良好的生活饮食习惯，保证充足的睡眠时间，多吃新鲜水果蔬菜，局部热敷按摩促进血液循环，有利于淡化黑眼圈以及眼袋。
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