通宵不适、胸闷想吐，求快速缓解方法！
保密 | 0个月 2025-04-26 06:03:32
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健康咨询描述： 通宵后感觉很不舒服也不想说话，很想吐的感觉，胸口闷着一股气，叹口气就感觉舒畅多了，不过还是很难受。请帮帮我！！！
曾经的治疗情况和效果： 说是胃病
想得到怎样的帮助：赶快去除这病。再有我都有死的感觉了
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医生回复区
2025-04-26 06:05:59 我要投诉
您先别紧张，这种情况可能是通宵后身体疲劳、生物钟紊乱导致的。胸闷想吐可能与胃肠功能紊乱有关。建议您尽快找个安静舒适的地方休息，补充水分和营养，吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条等。可以适当进行一些轻度的活动，如散步，促进身体血液循环。另外，深呼吸也有助于缓解胸闷的症状，慢慢地吸气，再缓缓地呼气。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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