关于表姐因男友考研离去导致的抑郁情绪如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-26 07:05:21
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健康咨询描述： 我表姐今年6月份刚毕业，大学相处了3年的男朋友有考研就走了，不在和他联系，给她带来了很大的痛苦，一直走不出这份感情的伤害，想咨询下这种情况下对这个抑郁有啥好的方法解除。
想得到怎样的帮助：抑郁症需要如何去解除了？
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医生回复区
2025-04-26 07:07:49 我要投诉
这种情况不一定就是抑郁症，可能是失恋带来的情绪困扰。要明确这一点，需要进一步观察她的症状和持续时间。
对于她目前的状况，建议多和亲朋好友交流，分享自己的感受，不要把情绪憋在心里。也可以尝试通过运动来释放压力，改善情绪。培养新的兴趣爱好，转移注意力，让生活充实起来，也有助于缓解痛苦。如果这种情绪困扰持续时间较长且严重影响到生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理支持和指导。
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