久坐起身腰痛，需按哪些穴位恢复？
保密 | 0个月 2025-04-26 12:04:58
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健康咨询描述： 您好！我今年四十九岁座久了起身站的时腰周围痛停会才不痛反复这样请问医生应按哪个穴位才能恢复
曾经的治疗情况和效果： |没有治疗
想得到怎样的帮助：请问是怎样得的病
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2025-04-26 12:07:22 我要投诉
久坐起身时腰痛，可尝试按揉一些穴位来缓解。比如肾俞穴，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸处，按摩此穴有助于补肾强腰。还有委中穴，在膝后区，腘横纹中点，按揉该穴位能疏通腰背气血。另外，命门穴也可适当按摩，位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，对缓解腰痛有一定作用。但需注意，穴位按摩只能起到辅助作用。久坐后腰痛可能是腰肌劳损或腰椎病变等引起，建议您尽量避免久坐，适当进行腰部锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
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