右踝关节及腰椎疼痛，寻求非药物非手术治疗方案及注意事项

保密 | 0个月 2025-04-26 12:24:47 1人回复来自

健康咨询描述：检查部位:[裸关节正侧位（右），常规] 检查方法:右裸正侧位放射学表现:右裸诸骨未见明显骨折线，关节间隙正常，胫骨下段处外侧骨质呈疣状突起。放射学诊断:右裸诸骨未见明显骨折，右胫骨下段外生骨疣可能。还有这个是我跑步引起的有7天时间了疼痛，现在出现了并发症状，引起左边腰椎部位疼痛走起路来带动神经疼痛右边，我有腰痛的毛病，是我自己造成的

曾经的治疗情况和效果：未接受过任何治疗，

想得到怎样的帮助：怎么解决，我不想通过药物治疗和手术治疗，只想通过保守治疗注意治疗，因为我还有很多事情需要去做，您只需要告诉我怎么预防和治疗以及注意事项就好，万分感谢，当然你不回答也没关系，你们有你们的考虑

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2025-04-26 12:26:23 我要投诉

好的，以下是以医生角度给出的建议，包括

右踝关节疼痛可能与右胫骨下段外生骨疣及近期跑步有关。保守治疗方面，首先要注意休息，避免右踝关节和腰部的过度活动，尤其是避免跑步等剧烈运动。可以对右踝关节进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。腰部疼痛可能与既往问题及近期运动有关，可进行适当的腰部伸展运动，但要注意动作缓慢、幅度适中。平时要注意保持良好的姿势，避免久坐久站。如果疼痛较为严重，可考虑佩戴护踝和护腰，给予一定的支撑和保护。