高中紧张致心跳加速、血管跳动，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-27 04:30:47
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来自未知
健康咨询描述： 我刚上高中，期中考完试没考好，每天特别紧张，中午睡觉只能睡20分钟，然后，心跳得特别快，跳的我突然就醒了，而且血管就一怔一怔向外蹦，然后过了几个星期，心情好点了。感觉不紧张了但是心跳的还是快，血管就一怔一怔的，每天能感受到血管在跳动，这怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 深呼吸，听歌。每天跑步
想得到怎样的帮助：怎么解决生理上的紧张
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2025-04-27 04:33:06
您刚上高中，面临考试压力出现这些身体反应是比较常见的。心跳加速、血管跳动可能是由于紧张导致的神经兴奋和激素分泌变化引起的。虽然您心情好转，但身体的调节可能需要一些时间。建议您继续保持良好的作息，保证充足睡眠。睡前可以尝试泡个热水澡，放松身心。日常可进行一些放松训练，如冥想、瑜伽等。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，如心电图等，以排除其他潜在疾病。
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