白天不睡觉，是否缺乏营养或需要补充什么？
保密 | 0个月 2025-04-27 08:32:51
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健康咨询描述： 了，就是白天不怎么睡觉，想问问是不是缺什么东西
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想知道怎么办
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2025-04-27 08:33:51 我要投诉
白天不睡觉可能由多种原因引起，不一定是缺乏营养。但某些营养素的缺乏可能会影响睡眠，比如维生素 B 族、钙等。不过，睡眠问题也可能与生活习惯、环境因素、心理状态等有关。建议您保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免白天过度兴奋或疲劳。适当的运动可以帮助调整身体的生物钟，但要避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。如果问题持续存在，建议您进一步检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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