关于老人健身倒走的利弊询问
保密 | 0个月 2025-04-27 10:55:32
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 老人健身倒走好不好的呢? ?
曾经的治疗情况和效果： 可以检查下吗？？
想得到怎样的帮助：老人健身倒走好不好的呢? ?
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医生回复区
2025-04-27 10:57:46 我要投诉
老人健身倒走有一定的好处，如增强平衡能力、锻炼腰部肌肉等。倒走也存在一些风险。老人的反应能力和视力可能有所下降，倒走时容易摔倒受伤。倒走对场地要求较高，需要选择平坦、空旷、无障碍物的地方。
如果老人身体状况良好，没有严重的疾病，可以适当进行倒走锻炼，但要注意安全。建议在倒走前做好热身运动，穿着合适的鞋子，最好有他人陪同。如果在倒走过程中出现不适或摔倒，应及时停止并就医。
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