面对抑郁症困扰，如何应对他人眼光？
保密 | 0个月 2025-04-27 12:01:23
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 最近有点忧郁，什么事都不想做，而且怕别人说三道四，我很难受
曾经的治疗情况和效果： 中医诊断抑郁症
想得到怎样的帮助：不能面对别人的眼光，我该咋办
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2025-04-27 12:02:23
要明白抑郁症是一种疾病，就像感冒发烧一样，不是你的错，也不是你可以轻易控制的。别人的眼光不应该成为你的负担，因为他们可能并不真正了解你的状况。
试着调整自己的心态，专注于自己的康复。多和理解、支持你的人在一起，他们的陪伴会给你力量。同时，也可以试着学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，帮助你缓解焦虑和压力。
记住，康复是一个过程，不要急于求成。给自己一些时间和空间，相信你一定能够逐渐走出阴霾，不再过分在意他人的眼光。
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