孩子抑郁症状：如何在家自我缓解抑郁症？
保密 | 0个月 2025-04-27 12:11:18
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健康咨询描述： 我的一位同事的儿子，因为他跟他丈夫离婚，变得不爱说话，喜欢一个人独处，害怕跟不认识讲话，老是脸上没有笑的表情。带他去医院检查医生说小孩子是患上了抑郁症。小孩子很怕生，不敢多带他去医院，怕刺激到他。
想得到怎样的帮助：请问有什么自我治愈抑郁症的办法吗？
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2025-04-27 12:13:15 我要投诉
要给孩子创造一个温暖、理解和支持的家庭环境。多与孩子沟通，倾听他的内心想法和感受，但不要给他过多压力。
鼓励孩子进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于缓解抑郁情绪。
帮助孩子培养兴趣爱好，让他能够专注于自己喜欢的事情，转移注意力。
规律的作息也很重要，保证充足的睡眠。
还可以引导孩子进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
如果孩子的情况没有改善或加重，应及时寻求专业帮助，不要因为怕刺激孩子而延误治疗。
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