抑郁症患者适合吃什么食物？食物对病情有何益处？
保密 | 0个月 2025-04-27 14:17:07
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来自北京市
健康咨询描述： 表姐平时是很开朗的人，待人也很热情的，可是，自从下岗以后，收入没有了来源了，整个人就变的很焦脆了，也没有往日的笑声了，也不爱说话了。等不愿意和人来往了，
曾经的治疗情况和效果： 患有了抑郁症了，家里人都很着急,抑郁症患者吃些什么食物对这样的病有好处呢？
想得到怎样的帮助：患有了抑郁症了，家里人都很着急,抑郁症患者吃些什么食物对这样的病有好处呢？
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2025-04-27 14:18:33 我要投诉
抑郁症患者的饮食调整对病情恢复有一定的帮助。建议多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、动物肝脏等，有助于缓解情绪波动。富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼，对改善抑郁症状也有益处。新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C、矿物质等，能增强免疫力，改善心理状态。还可以适当食用一些坚果，其中的镁元素有助于放松神经。但需注意，饮食调整只是辅助治疗，患者还需积极配合专业的心理治疗和药物治疗。
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