头发长期脱落、枯黄分叉，近期脱落更严重，求解决方法！

保密 | 0个月 2025-04-28 05:45:04 1人回复来自

健康咨询描述：你好！我头发长期脱落，分叉，枯黄，干燥！最近脱落得更严重！

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2025-04-28 05:47:34 我要投诉

您好，头发出现长期脱落、枯黄分叉且近期加重的情况，可能与多种因素有关。头发的健康与营养、内分泌、精神状态等都有关系。营养方面，建议您保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。保持良好的作息规律，避免熬夜，减轻精神压力。另外，选择适合自己发质的洗发水和护发素也很重要。如果情况持续没有改善，建议您到医院进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。