食疗降血压：吃什么蔬菜能降低血压？
保密 | 0个月 2025-04-28 10:42:59
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健康咨询描述： 我的血压是100、150有时头晕，之前是90、130.请问平时吃什么蔬菜降血压？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想要利用食疗降血压
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2025-04-28 10:45:20
您好，对于您想要通过食疗来控制血压的想法是值得肯定的。一些蔬菜对降低血压有一定帮助，比如芹菜，富含膳食纤维和钾，有助于降低血压；洋葱含有前列腺素 A，能扩张血管、降低血液黏度；苦瓜富含维生素 C 和苦瓜皂苷，也有一定的降压作用。但食疗不能替代药物治疗。血压目前较高，建议您先去医院进行全面检查，评估病情。在日常生活中，除了多吃上述蔬菜外，还应注意低盐、低脂饮食，适量运动，保持良好的心态和充足的睡眠。
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