玩手机导致眼睛变形，如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-28 11:05:39
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来自北京市
健康咨询描述： 最近玩手机时把眼睛老眯着.眼睛小了！！！我想要眼睛变回去.！！怎么办？？？
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2025-04-28 11:07:08 我要投诉
长时间玩手机眯眼，可能会影响眼部肌肉和眼周组织，导致眼睛看起来变小或变形。要减少玩手机的时间，避免眼睛过度疲劳。每隔一段时间，应停下来眺望远方或闭目休息。可进行眼部按摩，轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环。还可以通过热敷来缓解眼部疲劳，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 - 20 分钟。保持良好的用眼习惯，如在光线适宜的环境下看手机，保持适当的距离等，也有助于眼睛的恢复。坚持这些方法，眼睛的状况会逐渐改善。
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