睡眠不好

      脱发、：每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一曰一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发
      

      治疗：(一)首先除去可能找到的诱因，消除患者思想负担，树立治愈的信心。(二)服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日三次，维生素B族。中医治疗：补肾、祛风、养血为治则，常用养血生发胶囊，神应养真丸，二至丸等。
      

      缓解精神压力。睡眠充足。自然会慢慢恢复好转的。
      
      以上是对“睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！