近两年来睡眠一直不好而且总爱出现心烦意乱的情况

女 | 41岁 2009-06-12 13:01:55 3人回复来自未知

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倪凡护师擅长: 全科帮助网友：74391称赞：3480

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2009-06-12 13:02:18 我要投诉

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

cat1569 其他帮助网友：43称赞：8

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2016-03-26 15:50:42 我要投诉

你这种情况可以吃点谷维素刺五加，同时中医调理补充下气血。从而改善睡眠。睡觉前可以用热水泡泡脚喝点牛奶都有助于改善睡眠。

冯文光医师擅长: 癫痫、精神病、神经科帮助网友：70892称赞：1545

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2009-06-12 17:35:41 我要投诉

      失眠的治疗建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
       祝早日康复!