怎么才可以长胖呢
男 | 25岁 2009-06-13 20:04:26
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健康咨询描述： 问题描述:我下问下 怎么才可以长胖呢 我以前读中专的时候 身体都是正常的 出了学校就变廋了 我的父母他们又不廋 自从毕业之后谈了女朋友后一下 就变廋了 我现在才106斤啊 168cm高 因为有了女朋友后 经常行房事 结果我女朋友也变廋了 我想是不是因为房事造成的 我偏廋呢 我觉得
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2009-06-13 20:05:49 我要投诉
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
2016-04-19 00:30:40 我要投诉
可能是你的房事太多了。正常一周1至2次。提供2种法方给楼主第一种就是纯粹为了长肉的，多吃高热量的食物，比如巧克力，烤火腿，油炸食品，还有一个东西大家应该不知道，那就是超市卖的那种杯子的奶茶，一天来个6,7杯的话体重会迅速增加的，因为里面的主要原料是植脂末（氢化植物油），吃完不要运动，很快就胖了，但是这种方法不推荐啊，对身体不好的，而且这种方法跟人的体质也有关系。第二种就建议去健身房喽，多做无氧运动，降低运动频率，每天2-3个小时的锻炼可以迅速的增加肌肉的强壮，饮食方面建议加入蛋白粉的摄入，多吃蛋白质高的食物，比如鸡蛋清，这种方法1个月10斤的体重应该没什么问题，而且身材也会很好看的。
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