中午饭可以喝牛奶么.
保密 | 0个月 2009-07-02 12:53:32
3人回复
来自长治市
健康咨询描述： 问题描述: 我家中午没人,不知吃什么饭.吃了两个小面包.在喝牛奶,可以么.?
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2009-07-02 17:09:11 我要投诉
可以,不过最佳时间是早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好.除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干.不空腹喝牛奶.若空腹大量的喝牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体,酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛,腹泻.因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收.
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