如何控制手淫

      过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
      1,不看色情书籍和音像;
      2,不要过多的性幻想;
      3,多做户外运动以释放冲动;
      4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
      5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.
      

      手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康.
      
      

      您好,手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的.因此建议减少手淫次数,加强锻炼.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜
      
      以上是对“如何控制手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！