我时常一点小事就闷闷不乐,导至失眠

      从症状来看应该考虑为神经功能失调,其实每个人的一生都不是一帆风顺的,谁又没有点坎坷呢,挫折困难总会被解决的,建议保持情绪平稳,心情舒畅,可以多参加体育运动,药物方面可以口服谷维素片,没有太大的问题,祝顺利!健康!

      你好,现在在你这个年龄出现你现在这种症状的不少,任何失眠是与环境压力等有关,性格的改变来缘于现实和你的成长,你不是小孩子做事不管后果,现在考虑很多问题是成长的一种表现.要想改变你现在的情况除非环境给你一个安全感.如果找不到安全感只能自已调适自已,如果实在不行可以找中医和心理两方面的用药来帮你缓解.

      你好
      理解你的不快
      希望你能正确对待
      请练愈加改善睡眠
      请相信明天会更好
      以上是对“我时常一点小事就闷闷不乐,导至失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,
      应该放松心情,
      加强锻炼
      转移注意力
      

      你好!失眠是一种常见病,它与情绪,环境心理压力等有关系,我建议你：1,可以常听一些慢节律的优美的音乐,如钢琴曲,二胡曲等（可以在网上搜到）,2,拿朱砂5克研细用干净白布涂浆糊少许将朱砂均匀撒上,然后外敷涌泉穴,胶布固定,用前热水泡脚,睡前贴敷,两脚均贴.早上去掉,每天一次,七天一疗程.祝你早日康复

      这种情况和你的遭遇有关系,虽然药物治疗可以缓解你的症状,但是最根本的还是心病,如果想治愈,需要了解你的经历过程

      你的失眠和性格改变症状是由心理因素造成的,建议使用催眠心理治疗,清除过往经历对你造成的不良影响,进行内在心灵的整合与转变,重拾快乐生活!
      以上是对“我时常一点小事就闷闷不乐,导至失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好依据病情应考虑为神经衰弱.中医属于不寐.平时注意情绪舒畅,遇事不能急噪.应按时睡眠.早睡早起养成良好习惯.每天晚睡前一杯牛奶.用温水泡脚.或服用养血安神片配合逍遥丸.坚持半月就能有明显效果.早日康复.

      你好：我们每个人的情感都是很微妙的,有些时候不是我们自我能掌控好的,所以说不管自己有过什么样的经历.其实都是很难避免的,人有些时候真的是很难十全十美的.所以说还是要善待生活中的一些事情.同时也不必过多的去在意别人的看法,其实是没有什么必要的.还是由自己来做自己生活的主人吧,这是很必要的,这样你才能过的很快乐.

      你好：
      从你的叙述来看,你是由于长期的生活压力和心情压抑导致的抑郁焦虑倾向,
      建议适当的放松自己,认识自己的情绪,
      尽量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜欢的事情来转移注意力,
      可以到正规的心理机构,
      进行系统的心理分析和指导,
      这样对你的完全康复是有帮助的,
      祝好
      

      心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠,且在诱因去除后失眠仍持续存在.造成精神紧张的因素和表现主要有：①生活中出现了负性生活事件,或长期处于紧张的工作状态之中.患者常伴紧张性头痛,进一步干扰了睡眠.②睡前强烈希望有一次良好的睡眠,由此而过分焦虑不安,反而造成入睡困难.③过分担心失眠对健康的危害,在经过几夜失眠后,这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上,使精神进一步紧张和焦虑.心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整,并注意安排好日常生活节奏,有劳有逸,进行自我放松.必要时可在医师指导下适量服用些药物,以改善睡眠.
      

      你好,你的情况应该放松心情,加强锻炼,转移注意力.如果真的很严重,可以找心理医生帮助调节.
      

      凡事想开点,记住没有什么比健康更重要!可以服用一些中药调理一下,但主要还是靠自己,要乐观的看待生活,有事可以和值得信赖的人说说,排解一下内心的压力.