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睡眠时间短,无论如何都是一个时间短内醒过来

男 | 19岁悬赏200个健康币 2009-07-24 07:03:13 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:睡眠时间短,无论如何都是一个时间短内醒过来,之后无法继续入睡,但是很困,头晕.尝试过即使很晚睡觉,都没用,也是这个时候醒过来.
很困,真的很困,但就是睡不了.
还有什么我不懂说了,医生们要问就问吧.
请一定要帮帮我,我今年刚升上大学,现在这个样子,我怎么能读好!

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2009-07-24 07:04:05 我要投诉

①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

申兰阔医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，消化内科，小儿内科相关疾病。帮助网友：413172称赞：20116

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2009-08-01 06:37:21 我要投诉

您好,你的症状考虑神经衰弱症或者轻微焦虑症.建议避免喝茶和饮料还有咖啡等.另外建议服用健脑补肾口服液或者安神补脑液改善.避免服用镇静催眠药.